Senin dan Sindrom Bawaannya
Sahabat Pendidikan pernahkah merasakan rasa malas teramat sangat di hari Senin? Apalagi setelah liburan akhir pekan. Jika merasakan malas teramat sangat bisa jadi berarti Sahabat Pendidikan sedang terkena Sindrom Monday Blues.
“Wah sindrom apa itu min?”
Menurut Alexander Kjerulf, penulis Kebahagiaan Kerja, Monday Blues diartikan sebagai emosi negatif yang dialami banyak orang di awal minggu kerja jika mereka tak gembira dalam pekerjaannya, ia menambahkan jika Monday Blues terdiri dari beberapa elemen yaitu depresi, kelelahan, tak punya harapan, dan perasaan bahwa pekerjaannya tak memuaskan tapi tak bisa dihindari.
Apakah Sahabat Pendidikan punya ciri tersebut? Jangan khawatir, kami punya lima cara menghadapi Monday Blues. Yuk simak penjelasannya di bawah.
Identifikasi masalah
Jika Sahabat Pendidikan mengalami Monday Blues, itu artinya ada perasaan tak bahagia saat bekerja. Sudah saatnya mencari solusi agar Monday Blues tak menggerayangi, jika mencari pekerjaan baru adalah kuncinya, maka lakukanlah. Kalau ternyata butuh penyegaran maka siapkanlah jadwal jalan-jalan ya Sahabat Pendidikan.
Persiapkan Senin dari Jumat
Senin bisa menjadi hari yang membuat stres di tempat kerja karena adanya tumpukan kerja dari minggu sebelumnya. Bagi banyak orang ini bisa sangat menantang untuk kembali bergulat di dalamnya. Karena itulah penting mempersiapkan hari Senin sejak hari Jumat. Artinya, jangan sampai kita menumpuk pekerjaan.
Pakai baju terbaik
Konon mengenakan baju terbaik akan membuat kita siap menjadi sosok positif dan siap membantu orang untuk jadi lebih positif. Selain itu mengenakan baju terbaik membantu meningkatkan kepercayaan diri kita lho.
Dengarkan musik
Mendengarkan musik terbukti membantu meningkatkan mood kita dengan cepat. Hal tersebut dikarenakan musik akan berdampak baik pada mood kerja, jadi pilihlah lagu penambah semangat.
Rencanakan nongkrong
Untuk mengurangi stres Sahabat Pendidikan bisa kongkow bersama teman, kalau mager ke mana-mana maka pilihan video call bersama teman-teman bisa menjadi pilihan menyenangkan dan menghindari kita dari Monday Blues.
