Biar Kuat Menjalani Puasa Hari Pertama

Alhamdulillah bulan suci Ramadan akhirnya tiba, kami berharap Sahabat Peendidikan bisa menjalankannya dengan baik tanpa hambatan apapun, aamin. Nah supaya Sahabat Pendidikan semakin siap menghadapi Ramadan, kami punya tips supaya puasa kita lancar, yuk disimak!

Perhatikan Asupan Saat Sahur

Saat sahur, pastikan mengonsumsi makanan kaya akan protein, serat, dan vitamin agar efek kenyang lebih lama. Usahakan menghindari karbohidrat dan gula berlebih sebab akan memberikan rasa lapar berkali lipat di siang hari.

Minum Air Secukupnya

Iya, saat sahur minumlah air secukupnya. “Lo kenapa secukupnya? Nanti haus!” Sebab, jika jumlah air yang diminum terlalu banyak maka akan menyebabkan perut kembung dan memicu tubuh menjadi lemas.

Istirahat Sebentar

Luangkan waktu beberapa menit di siang hari agar tubuh lebih bugar serta konsentrasi menjadi lebih baik sampai waktu berbuka.